私人找代妈微信_鸡丁菜花粥

时间:2021-03-27 21:33       来源: 未知
菜花有丰富的胡萝卜素、维生素B群、维生素C、蛋白质和微量元素,可增强人体的免疫力,维持牙齿和骨骼的正常功效。食材:燕麦100克、水300毫升、鸡胸肉30克、菜花50克、盐1/4茶匙制作过程:1.鸡肉切丁。2.菜花用盐水略微浸泡,用水冲洗干净,用沸水焯烫,切小块。3.锅中倒入水和燕麦,大火煮开后小火继续熬煮直到燕麦煮烂。4.将鸡肉放入粥中煮到变成白色。5.再加入菜花煮熟。6.盛出前用盐调味即可。
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