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时间:2021-01-05 05:10       来源: 未知

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很多刚刚怀孕的女性会出现一些妊娠反应,那么面对妊娠反应出现的不适感应该怎么缓解呢?你是怎么做的?

在怀孕后,由于荷尔蒙激素及HCG共同作用,会引起孕妇在怀孕早期出现妊娠反应,但是每一位孕妇妊娠反应会有一些差异,常见的妊娠反应有恶心、呕吐、易疲倦等。

在怀孕早期如何应对妊娠反应呢?

首先,对于恶心呕吐

一方面,建议孕妇尽量少量多餐,同时也要注意避免空腹;另一方面,在饮食上要注意保持清淡,避免过咸、过于油腻、避免有特殊的气味等;此外,还要注意及

时补充水分,保持就餐环境良好等。

其次,对于容易疲倦

很多孕妇在怀孕早期出现容易疲倦的状况,对此建议孕妇朋友在饮食上,

注意尽量避免吃冰冷的且不容易消化的食物,同时注意休息,避免进行过于繁忙的工作,减少运动量等。

最后,对于失眠

应对失眠,孕妇要注意定时休息,同时尽量保持左侧卧位的睡姿,有利于防止下肢静脉回流受阻,同时在睡眠前,可泡温水澡等,同时也要注意保持良好的睡眠环境,以及保持良好的心情,有利于帮助睡眠。

温馨提醒

如果在怀孕初期,妊娠反应比较强烈,呕吐比较严重等,建议到正规医院进行治疗等。

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