助孕包生儿子_怀孕第3个月吃什么好3道食谱缓解孕吐

时间:2020-12-21 05:13       来源: 未知
  怀孕3个月,正是孕妈妈孕吐最严重的时候,这个时候还容易出现乏力、嗜睡、食欲不振等情况。所以,饮食方面应该多吃一些容易消化,并且开胃,同时还三代代孕试管医院排名能提代孕医院价格多少供充分营养的食物。微量元素,叶酸,维生素都是这个月所必须的。从以下的四款精选食谱,你便能获得这些营养。   一、酸酸甜甜梨藕汁   食材:   做酸酸甜甜梨藕汁需要的食材:梨1个、藕1段、纯净水100ml。   做法:   1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。  

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 2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒

入100ml纯净水搅打细腻。   3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。   功效:酸酸甜甜的梨藕汁不

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仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润   网络配图   二、莴笋炒虾仁   食材:   莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精

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各适量。   做法:   1、基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻。   2、坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起。   3、锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下。   4、接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火。   5、最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来。   功效:莴笋和虾仁营养价值都极为丰富,让妈妈更加强壮。   网络配图,与内容无关   三、姜汁藕片   食材:   藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量。   做法:   1、将藕洗净去皮,切片,姜去皮,切成末。   2、碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油,调成汁待用。   3、锅内加清水烧沸,将藕烫一下,捞入碗中。   4、加姜末、精盐拌匀,捞出来凉2分钟。   5、再装入盘内,然后浇上对好的汁即成。   功效:藕最能补养心脏和脾脏,预防贫血,协助肝脏的运动。而加入姜汁,让这道菜更加清新。   网络配图,与内容无关
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