助孕靠谱吗_影响宝宝身高的因素

时间:2020-12-16 18:09       来源: 未知
  看到宝宝身高低于同龄人,很多父母都会着急,认为是营养不够要多吃奶粉了,其实不完全对,影响宝宝身高的因素有很多,宝宝不长个和奶粉有关系吗?影响宝宝身高的因素,下面八宝网小编带来介绍。   “不长个的原因很复杂,但是如果吃奶粉的宝宝喝奶量不够、奶粉不合适、频繁转奶是会影响宝宝长个的。”   因此,对于奶粉喂养

的宝宝,家长应思考是否是这些原因影响宝宝身高发育:   1、奶量是否充足?   一岁之前,奶是宝宝的主要食物,无论宝宝是母乳喂养还是混合喂养,都应保证宝宝充足的奶量,即使添加辅食后也不应特意减少奶量。   有些家长认为孩子吃

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饭才是最营养的,过早过多地给宝宝添加辅食,甚至在1岁以内就让辅食直接代替了奶,这是一种非常错误的育儿观念。对于1岁以内的宝宝来说,若是早早摄入过多辅食,就吃不了多少奶了,会影响营养摄入的均衡,导致宝宝营养不良。奶量参考可请点击:《1-12个月宝宝喝奶量及哺乳知识大全,月月有差异,妈妈们可别瞎喂!》。   当宝宝1岁后,奶量会逐渐减少,辅食逐步代替奶液、慢慢转变成主食。但为了确保宝宝营养充足,据《中国居民膳食指南》建议:1-3岁的宝宝每日的奶量应达到500ml左右。   2、奶粉是否合适?   每个宝宝的体质和喜好不同,如果宝宝吃的奶粉是适合自己的,那么对宝宝生长发育是极为有益的。反之,如果宝宝吃的奶粉不适应,长期出现消化不良甚至严重腹泻或便秘,体重身高也不达标,那就很可能是这款奶粉不适合宝宝。   总之,根据宝宝的具体情况来选择一款合适的奶粉是最好的。比如宝宝对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受,应该选择水解奶粉或无乳糖奶粉;比如宝宝消化吸收不好,可以选择选含有乳铁蛋白、CPP、OPO、益生菌、益生元的奶粉;比如宝宝容抵抗力较弱,可以选择含有乳铁蛋白、益生菌、益生元、核苷酸者乳清蛋白含量高的奶粉。   3、是否频繁转奶?   婴幼儿肠胃发育还不完善,不建议频繁给宝宝换奶;在半年内,换奶粉频率最好不超过2种,换奶粉时,一定需要转奶过渡。   如果宝宝频繁换奶,转奶时一遇到肠道不适就“换、换、换”,那么宝宝永远都在尝试适应的过程中,非常容易导致厌奶厌食,腹泻难止,还加重宝宝的肠道负担,引发更严重的消化问题。长期如此,会导致宝宝营养不良,耽误了宝宝正常的生长发育。   除了上面三种直接原因,其实影响宝宝身高发育还有很多复

杂因素。现代医学认为,影响人体身高增长的原因主要有先天因素和后天因素。其中遗传父母的身高基因,对孩子身高的影响起到70%的作用,而后天因素的作用占了30%。先天基因我们已经无法更改,后天因素就成为我们关注的重点。   如果宝宝出现身高发育不达标,在排除先天因素影响的情况下,往往就是影响长高的三大后天因素导致的。所以,想要宝宝更好地长个,我们能干预的也主要就是营养、睡眠和运动等后天因素方面。   一、营养   0-3   岁宝宝正处于生长发育的关键时期,保证充足的营养摄入至关重要。当宝宝营养摄

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入不足时,身体为了能有足够的能量维持正常的基础生理代谢,用于生长发育的营养就会减少,宝宝就会出现身高发育迟缓的现象。   所以,我们要做的是保证好宝宝有足够的、均衡的营养摄入,让宝宝有充足的原料进行生长发育,尤其是3岁以内的宝宝。   而在众多营养素中,影响增高的主要是蛋白质、矿物质和维生素三种基础营养。   1、蛋白质   蛋白质是是人体组织的构成成分,对供给能量,调节生理功能,促进生长发育有着非常重要的作用。就长高而言,蛋白质对长高的积极意义很大:它除了能够促进肌肉生长外,也是骨骼发育中必不可少的原料之一,连生长激素本质也是蛋白质或是由蛋白质参与构成的。   因此,为宝宝身高打基础,一定要保证摄入足够的优质蛋白质。具体摄入量和方式可参考下表:   2、矿物质:钙、磷、铁、锌   钙、磷有利于促进骨骼发育,铁跟造血的关系较大,影响着生长原料的运输,锌对维持正常生理机能有较大意义,缺锌会妨碍软骨生成和正常钙化过程,从而减慢了宝宝身高发育。   0-6月龄的宝宝,在喝奶量达标的情况下基本能满足钙、磷、铁、锌这些矿物质的营养需求。宝宝4-6个月左右母体带来的铁耗尽,需要特别注意铁的补充。在1岁后,随着奶量减少,需要特别注意钙、铁、锌的补充摄入,所以要更关注日常辅食的营养均衡。   3、维生素:维生素 A、维生素D   维生素 D 可以维持钙磷比例,促进钙吸收,主要起到保证基础骨量充足的作用;维生素 A   影响生长激素和甲状腺激素分泌,在机体生长发育及维持正常生理功能方面都发挥着非常重要的作用。   一般来说母乳喂养的足月宝宝只要吃奶量足够,就能摄入充足的维生素,一般不需要额外补充。但维生素A和维生素D在母乳中含量较少,不能完全满足宝宝的需求。出生后15天就应该补充鱼肝油,以获得每日400IU(10ug)的维生素D和1000IU(300ug)的维生素A。奶粉喂养的宝宝,配方奶粉中含量能够满足到宝宝日常需求的,可以适当减量。配方奶粉中含量较低

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的,需要每天额外补充。   二、睡眠   睡觉时,我们的身体会分泌生长激素,尤其是在夜间深睡眠的时段生长激素分泌会达到峰值。生长激素是人体脑垂体分泌的一种肽类激素,它的主要功能之一,就是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长,使孩子长高。晚间睡眠不足、睡眠质量差的宝宝不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。   因此,如果宝宝睡不好、睡不香,频繁夜醒,家长需要及时弄清楚原因并调整,并注意培养宝宝良好的睡眠习惯,提高睡眠质量,保证好宝宝能够有足够的深度睡眠时间。   以下是宝宝常见的睡不好原因,家长可注意排查:   ①缺钙,如果宝宝缺钙,那么就非常容易引起中枢神经系统的兴奋情况,导致哭闹不止、出汗和夜间频繁惊醒的情况;   ②夜奶。夜奶易夜醒哭闹,9个月以后还不断夜奶,不利于宝宝良好作息习惯的养成。   ③受到了惊吓,但是这种情况持续的时间比较短;   ④肠绞痛。   三、运动   合理的运动锻炼能够为关节提供充足的活动机会,还能够刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育,让遗传潜力得到最大限度的发挥。平时家长可以让宝宝适度的运动,例如趴一趴、爬一爬、玩一玩、动一动,家长还可以和宝宝做游戏,多鼓励宝宝运动,引导宝宝爱上运动。   以上就是全部内容,请大家继续关注。
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