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时间:2021-01-04 05:10       来源: 未知

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  对于少部分新妈妈来说,在产后会出现乳汁不足的现象,因此就需要借助食物和其它方法来催乳,说到催乳,亲亲宝贝小编在此要提醒的是,产后一个月才是催奶的最佳时期,乳汁不足的新妈妈千万不要错过这个时机。

产后一个月是催奶最佳时期

  专家提醒:产后一个月是催奶最佳期!

  据医生介绍,在生理激素的刺激下,产后一个月是产妇下奶的最佳时期,如果到了三四个月效果就不明显了。“佛山人传统习惯吃的猪蹄花生、炖鸡汤、节瓜鱼尾汤、白瓜鱼尾汤、木耳猪肾红枣汤、牛肉焗饭等食物都是非常有用的催奶食谱。”李雪丹说,产妇的饮食原则是在膳食多样化的基础上,保证优质蛋白质和充足的水分摄入,同时添加足够的蔬菜和水果。

  她还提醒,催奶的食谱还可以变换口味来使用。

  亲亲宝贝小编温馨提醒:听音乐喂奶效果好!

  “泌乳是一种积极的神经反射,当母亲看到自己亲爱的宝宝需要吃奶时,很自然就可以喂奶。”李雪丹说。因此,当母亲心情愉快、睡眠充足的时候,奶水就自然充足。“奶水少的妈妈可以试下一边听音乐一边喂奶,或者选择在睡醒后喂奶,效果会比较好。”

  值得注意的是,如果母亲乳腺发炎或者乳头破损,喂奶时会感到特别疼痛,自然反射会导致奶水减少,这时候就应该停止哺乳。

  亲亲宝贝小编友情推荐产后滋阴催乳食谱:木瓜带鱼

  原料:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

  制法:

  1、将带鱼宰杀洗净,切成段;生木瓜洗净,去皮和核,切成块。

  2、将锅置火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

  3、煮至熟时,放入味精即成。

  食用功效:滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

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